بهترین روتین مراقبت از پوست در فصل پاییز و زمستان

پوست شما اولین بخش از بدنتان است که در معرض دید عموم قرار دارد و تأثیر بسزایی در افزایش میزان جذابیت ظاهری‌تان دارا است. عوامل مختلفی همچون آلودگی‌های محیطی، بیماری‌های زمینه‌ای و افزایش سن در زیبایی و حفظ سلامت پوست تأثیر دارند. علاوه بر این موارد، موارد دیگری نیز مانند تابش اشعه‌های مضر خورشید، دمای هوا، حساسیت‌های پوستی و ... از عوامل تأثیرگذار در بروز مشکلات پوستی می‌باشند.

آب‌و‌هوا از مهم‌ترین عوامل در ایجاد تغییرات پوستی می‌باشند. به‌همین‌دلیل، در هریک از فصول سال می‌بایست از یک روتین مناسب برای مراقبت از پوست استفاده نمود. در‌همین‌راستا، در ادامه این مطلب توضیحاتی در رابطه با روتین مراقبت از پوست در فصل پاییز و زمستان ارائه شده است.

روتین مراقبت از پوست در فصل پاییز

با آغاز فصل پاییز، تغییرات زیادی در اقلیم و آب‌وهوا ایجاد می‌شود. این تغییرات منجر به بروز واکنش‌های مختلفی در پوست خواهد شد. به‌طورکلی، در ماه‌های سرد سال به دلیل سرمای هوا و استفاده از وسایل گرمایشی، خشکی پوست افزایش پیدا کرده و باعث ایجاد حساسیت، سوزش، پوسته‌پوسته‌شدن و ... می‌شود. بنابراین می‌بایست از یک روتین مناسب پوستی در این فصول استفاده کرد. برای مراقبت از پوست در فصل پاییز بهتر است نکاتی که در ادامه ذکر شده است را مد‌نظر قرار دهید.

استفاده از مرطوب‌کننده‌‌های غلیظ

همان‌طور که گفته شد، در فصل پاییز خشکی و حساسیت پوستی تشدید پیدا می‌کند. به ‌همین ‌دلیل، به جای استفاده از یک کرم معمولی بهتر است از کرم آبرسانی مناسب یا مرطوب‌کننده‌‌های غلیظ‌تری استفاده کرد. همچنین در ترکیب این کرم‌ها بهتر است از روغن‌های طبیعی و ضروری نیز استفاده شده باشد. کرم آرگان برگرفته از روغن آرگان و کرم خراطین بدست‌آمده از روغن خراطین از بهترین محصولات برای آبرسانی و مراقبت از پوست در فصل پاییز می‌باشند.

استفاده از آبرسان لب و کرم دور چشم

از دیگر مشکلات شایع در فصول سرد سال، خشک‌شدن و ترک‌خوردگی دائم لب‌ها می‌باشد. این مسئله به دلیل عدم وجود غدد چربی در آن‌ها ایجاد می‌شود. همان‌طور که در مقاله درمان خشکی و ترک لب در خانه گفتیم، بسیاری از افراد برای رفع خشکی لب‌ها، آنها را با استفاده از آب دهان خود خیس می‌کنند.

این کار علاوه بر اینکه مشکل را برطرف نمی‌کند، باعث بدترشدن آن نیز خواهد شد. بنابراین بهتر است به جای این کار از بالم لب برای جلوگیری از خشکی و ترک‌خوردگی آن‌ها استفاده کرد. همچنین پوست نازک اطراف چشم نیز در این فصول، خشک‌شده و دچار چین‌و چروک‌های پنجه‌کلاغی می‌شود. برای جلوگیری و یا پیشگیری از این عارضه پیشنهاد می‌کنیم از یک کرم دور چشم مناسب استفاده نمود.

نوشیدن آب به مقدار کافی

یکی از بهترین روش‌ها برای جلوگیری از خشکی پوست، نوشیدن آب به اندازه کافی در طول روز است. این کار برای آبرسانی به بدن در فصول مختلف سال بسیار اهمیت دارد. در هوای سرد به دلیل خشکی، سفتی و کشیدگی پوست می‌بایست به مقدار کافی در طول روز آب نوشید. نوشیدن آب علاوه بر جلوگیری از خشکی و ایجاد چین‌و‌چروک، قابلیت ارتجاعی پوست را نیز افزایش می‌دهد. همچنین می‌توان برای هیدراته‌کردن بدن و مراقبت از پوست در فصل پاییز از میوه و سبزیجاتی مثل خیار، کاهو، توت‌فرنگی و هندوانه در رژیم غذایی استفاده نمود.

خواب کافی

داشتن خواب کافی یکی از مهم‌ترین بخش‌های روتین‌ مراقبت از پوست در فصل پاییز و دیگر فصول سال می‌باشد. براساس نظریه متخصصان پوست در هنگام خواب، تولید سلول‌های پوستی افزایش پیدا می‌کند که این امر در ترمیم آن تأثیر بسزایی دارد. همچنین میزان هورمون کورتیزول نیز در هنگام خواب کاهش می‌یابد که در بهبود روند اجرای روتین مراقبت از پوست مؤثر می‌باشد.

مراقبت از پاها

در فصل پاییز و زمستان به علت پوشیدن جوراب و کفش‌های بسته، پاها به مراقبت بیشتری نیاز دارند. معمولاً پاشنه پاها در این فصول به علت سردی هوا بیشتر دچار ترک‌خوردگی می‌شود. در مقاله درمان ترک پا به‌طور مفصل در رابطه با راهکارهای درمان و رفع این مشکل صحبت کردیم.

به‌طور خلاصه می‌بایست پاها به‌صورت منظم شستشو داده شده و لایه‌برداری گردند. استفاده از کوکتل پدیکور برای شستشو و لایه‌برداری از پاها بسیار مناسب می‌باشد. همچنین می‌توان بعد از شستشو از لوسیون پا به‌منظور رطوبت‌دهی و حفظ لطافت پوست پا استفاده کرد. در مقاله کوکتل پدیکور پا خانگی مفصل به شرح خواص استفاده از کوکتل پدیکورها پرداخته‌ایم.

استفاده از ضدآفتاب

بسیاری از افراد گمان می‌کنند که ضدآفتاب تنها برای فصول گرم سال استفاده می‌شود. در صورتی که استفاده از آن برای مراقبت از پوست در فصل پاییز نیز بسیار اهمیت دارد. به‌طورکلی، استفاده از ضدآفتاب برای جلوگیری از تابش اشعه‌های مضر خورشید به پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد. بنابراین در فصل پاییز نباید استفاده از آن را فراموش کرد. لازم به ذکر است ضدآفتاب‌های مورد استفاده در فصل پاییز می‌بایست حداقل چربی اس‌پی‌اف ۳۰ را داشته باشند.

استفاده از روغن صورت

برخورد هوای سرد به صورت، باعث ایجاد خشکی و چین‌وچروک می‌شود. بنابراین بهتر است برای ازبین‌بردن این عوارض از روغن‌های طبیعی حاوی آنتی‌اکسیدان برای مراقبت از پوست در فصل پاییز استفاده گردد. روغن خراطین از روغن‌های بسیار مفید برای استفاده در پوست صورت و بدن می‌باشد که با پرکردن خطوط ریز صورت از ایجاد‌چین و‌چروک و خشکی بیش‌ازحد آن جلوگیری می‌کند. در مقاله موارد مصرف و تأثیرات روغن خراطین به‌طور کامل به توضیح خواص و فواید استفاده از این روغن پرداختیم.

مهم‌ترین نکته در مراقبت از پوست در فصول سرد سال، آبرسانی و حفظ رطوبت آن به منظور جلوگیری از خشکی و ترک‌خوردگی می‌باشد. برای این کار می‌توان از کرم‌های آبرسان و محصولات مختلفی استفاده کرد، اما معرفی و جمع‌آوری تمامی آنها به صورت جداگانه کاری دشوار می‌باشد. به‌همین‌خاطر در ادامه، محصولات مراقبت از پوست در فصل پاییز را در قالب یک جدول جمع‌بندی کرده‌ایم.

روتین مراقبت از پوست در فصل زمستان

هوای سرد زمستانی می‌تواند باعث کاهش آب بدن شود. کمبود آب در بدن نیز خشکی، تغییر رنگ، تحریک و التهاب پوستی را به همراه دارد. بنابراین برای مراقبت از پوست در فصل زمستان می‌بایست از یک روتین مناسب استفاده نمود. مثلاً در سه‌ماه زمستان به علت وجود هوای سرد‌ و‌ خشک نباید به‌هیچ‌عنوان از لایه‌بردارهای قوی و محصولات حاوی الکل استفاده شود. چنین ترکیباتی می‌توانند به راحتی چربی طبیعی پوست را ازبین‌برده و باعث بروز مشکلات پوستی بسیاری گردند. در ادامه توضیحات مربوط به روتین مراقبت از پوست در فصل زمستان به‌طور کامل ارائه شده است.

مراقبت از پوست دست و صورت

مراقبت از پوست در فصل زمستان به ویژه پوست دست و صورت بسیار مهم است. بدین منظور بهتر است در روزهای سرد حتماً از دستکش، شال‌‌گردن و ماسک‌های اسکی برای جلوگیری از برخورد هوای سرد به پوست دست و صورت استفاده شود. همچنین قبل از خوابیدن از یک کرم مرطوب‌کننده و بالم لب برای جلوگیری از خشکی و ترک‌های دردناک استفاده گردد. نکته بعدی استفاده از مرطوب‌کننده‌های قوی مثل کرم آرگان و یا کرم خراطین برای جلوگیری از خشکی و ایجاد چین‌وچروک بر روی صورت می‌باشد.

مرطوب‌کردن پوست بدن

با کاهش رطوبت هوا در فصل زمستان، پوست بدن خشک‌شده و باعث ایجاد خارش می‌شود. البته که در مقاله درمان و رفع علت خارش پوست بدن به‌ شکل کامل به ارائه بهترین راه‌حل‌های این مشکل پرداخته‌ایم؛ یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای مراقبت از پوست در فصل زمستان و جلوگیری از خارش، آبرسانی پوست بدن می‌باشد . برای این کار می‌توان از لوسیون بدن استفاده کرد. این محصول همانند یک لایه محافظ بر روی پوست عمل کرده و رطوبت ازدست‌رفته را به آن بازمی‌گرداند. بهترین زمان برای استفاده از لوسیون بدن، بعد از حمام است تا رطوبت جذب‌شده در پوست باقی بماند.

محافظت از کوتیکول‌های دست

خشکی کوتیکول‌ها یکی از مشکلات مهم در فصل سرما می‌باشد. در برخی موارد حتی قوی‌ترین کرم‌ها و مرطوب‌کننده‌های دست نیز نمی‌توانند این مشکل را برطرف کنند. بنابراین بهتر است به جای استفاده از کرم‌های مختلف، از سرم کوتیکول ناخن برای ازبین‌بردن خشکی و رفع مشکلات این ناحیه از دست استفاده شود. در مقاله راهکارهای طبیعی و عالی برای تقویت ناخن در خانه بیشتر به این موضوع پرداخته‌ایم.

عدم استفاده از حمام آب داغ

یکی از اشتباهات بسیار رایج در فصل زمستان، دوش‌گرفتن با آب خیلی داغ می‌باشد. این کار با اینکه لذت‌بخش است، اما باعث ازبین‌رفتن چربی‌های مفید و کاهش رطوبت پوست می‌شود. همچنین عدم استفاده از محصولات مراقبت از پوست در فصل زمستان بعد از استحمام، مانند کره دست و بدن یا مرطوب‌کننده‌های حاوی روغن‌های طبیعی و ... باعث ایجاد خارش، سوزش و التهاب پوستی خواهد شد. بنابراین حتی‌الامکان نباید از حمام آب داغ در فصل زمستان استفاده کرد.

استفاده از ضدآفتاب و نوشیدن آب کافی

همان‌طور که اشاره شد، استفاده از ضدآفتاب و نوشیدن آب در تمامی فصول سال بسیار اهمیت دارد. خوشبختانه امروزه اکثر لوازم آرایشی مانند کرم‌پودرها دارای حداقل اس‌پی‌اف ۱۵ می‌باشند. بنابراین می‌توان از آن‌ها نیز برای جلوگیری از برخورد اشعه‌های مضر خورشید و مراقبت از پوست در فصل زمستان استفاده نمود.

نکته مهم بعد از استفاده از این محصولات، شستشوی صورت با استفاده از صابون‌های دست‌ساز یا بالم پاک‌کننده آرایش می‌باشد. شوینده‌های دستساز برگرفته از روغن‌های طبیعی گیاهی و مفید می‌باشند که که باعث ازبین‌رفتن چربی طبیعی پوست و خشکی آن نمی‌شوند و به نوعی تنظیم‌کننده آن خواهند بود.

به‌طورکلی، آبرسانی به بدن و حفظ رطوبت پوست، دو عامل مهم برای جلوگیری از خشکی و ایجاد چین‌وچروک در فصل زمستان است. بنابراین می‌بایست از محصولات مناسبی در این زمینه استفاده کرد. در مقاله رفع چین‌وچروک صورت بیشتر در رابطه با حل ان مسئله صحبت کرده‌ایم. در ادامه، محصولات مورد نیاز برای مراقبت از پوست در فصل زمستان به صورت یکجا ارائه شده است.

سوالات متداول

آیا استفاده از ضدآفتاب در فصول سرد سال نیز ضروری است؟

اشعه‌های مضر خورشید یکی از عوامل مؤثر در ایجاد مشکلات پوستی می‌باشند. بنابراین برای مراقبت از پوست در فصل پاییز و زمستان حتما باید از ضدآفتاب استفاده کرد.

برای مراقبت از پوست در فصل زمستان چه کارهایی را باید انجام داد؟

برای مراقبت از پوست در فصل زمستان می‌بایست مواردی را از جمله عدم استحمام با آب داغ، استفاده از مرطوب‌کننده‌های قوی، لوسیون بدن و ... را رعایت کرد که توضیحات بیشتر در این رابطه در متن مقاله ارائه شده است.

محصولات مورد نیاز برای مراقبت از پوست در فصل پاییز چیست؟

برای مراقبت از پوست در فصل پاییز می‌توان از محصولاتی همچون کرم آرگان یا خراطین، بالم لب، لوسیون پا، کرم دور چشم و ... استفاده نمود که توضیحات بیشتر به همراه جدول این محصولات به‌طورکامل در این مقاله ارائه شده است.